Pecinta Jambu biji pasti sudah tidak asing buah jambu kristal. Apa sih jambu kristal itu?
Jambu kristal adalah varietas atau jenis lain dari jambu biji. Buah ini merupakan mutasi dari jenis jambu Muangthai Pak. Varietas kristal pertama kali ditemukan pada tahun 1991 di District Kao Shiung, Taiwan
Jambu ini memiliki tampilan fisik yang mirip dengan jambu biji pada umumnya, bentuk buahnya bulat agak gepeng dengan permukaan yang tidak rata. Kulit buahnya tipis, berwarna hijau muda dan diselimuti lilin yang cukup tebal.
Jambu kristal memiliki daging buah yang tebal, berwarna putih dengan tekstur yang renyah, dan mengandung banyak air. Citarasa jambu ini manis segar dengan kadar kemanisan mencapai 12° briks dan hanya memiliki biji kurang dari 3 % sehingga kerap disebut sebagai jambu yang nyaris tak berbiji.
Namun, sebagian dari kalian mungkin belum tahu, dibalik manis dan renyah buahnya, jambu kristal menyimpan segudang khasiat atau manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa saja sih manfaat dari buah ini? yuk, cari informaasinya dibawah ini.
Manfaat Jambu Kristal
- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah jambu kristal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat membantu menormalkan gerakan usus. Kandungan nutrisi ini dapat meningkatkan massa feses serta melembutkannya, sehingga bisa terhindar dari sembelit.
Selain itu, serat juga bisa membantu memadatkan feses yang terlalu encer, sehingga bisa mencegah dan mengobati diare.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya kandungan vitamin C pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Kandungan flavonoid yang bersifat antibakteri, kandungan ini diyakini bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk pada penderita batuk dan flu.
Selain itu, vitamin C di dalamnya pun diyakini dapat mempercepat penyembuhan gejala batuk dan flu yang Anda alami.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Jambu kristal memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat. Makanan yang berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang.
Sifat antioksidan serta kandungan mineral dan vitamin dalam jambu kristal, memberi manfaat yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Kandungan nutrisi ini diyakini dapat membantu menjaga kelembapan kulit serta mencegah penuaan.
Kandungan vitamin C nya diyakini dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti iritasi dan kemerahan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu kristal mengandung kalium serta serat yang tinggi. Kalium dan serat berperan dalam mengontrol tekanan darah. Selain itu, mengonsumsi serat pun dapat mengurangi peradangan pada jantung serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah
Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya dikenal mampu menjaga mata tetap sehat dari gangguan penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, hingga rabun ayam.
- Baik Dokonsumsi Ibu Hamil
Jambu kristal sebagai sumber asam folat, yaitu kandungan yang mampu mencegah bayi mengalami masalah cacat saraf dan otak saat lahir nanti.
Selain itu jambu kristal juga mengandung vitamin C dan mineral yang membantu penyerapan zat besi sehingga memberikan oksigen yang dibutuhkan bayi. Hal tersebut akan membantu ibu hamil dan janin terjaga selama masa kehamilan.
Nah, itulah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat jambu kristal. Ternyata banyak sekali ya yang bisa didapat. Melihat banyaknya manfaat dari buah ini, tentu tidak ada salahnya jika menanam jambu kristal sendiri di rumah. Bagaimana, tertarik untuk menanam?
Semoga informasi di atas dapat bermanfaat serta menambah wawasan anda. Terimakasih sudah mampir!
