Dengan mengonsumsi buah Anggur Merah secara rutin, anda bisa merasakan manfaatnya secara maksimal.
Siapkah anda mengetahui apa saja manfaat anggur merah? Simak pembahasannya dibawah ini ya.
Karakteristik Buah Anggur Merah
- Bentuk buah bulat
- Ukuran kecil dengan diameter 2 - 4 cm
- Kulit berwarna merah maroon
- Daging buah tebal, berwarna putih
- Tekstur daging buah juicy
- Citarasa manis dan sedikit asam
- Memiliki Biji
Mengenal Buah Anggur Merah
Anggur ini memiliki nama ilmiah Vitis Vinivera, merupakan salah satu varietas unggul dan mewah yang banyak disukai oleh masyarakat didunia.
Anggur merah memiliki ukuran buah yang kecil, berbentuk bulat, dengan rasa manis berpadu sedikit asam yang menyegarkan.
Anggur merah biasanya digunakan untuk membuat jus, jelly, minuman anggur, kismis, selai, es krim, hingga minyak biji anggur.
Anggur merah merupakan tanaman perdu yang tumbuh merambat, dengan perawatan tanaman yang tidak sulit, namun juga tidak mudah, sehingga bisa dicoba Menanam Anggur Merah sendiri dirumah.
Anggur merah kaya akan kandungan gizi seperti vitamin C, vitamin K, kalsium dan antioksidan. Bahkan kandungan antioksidan yang ada pada buah ini lebih tinggi daripada kandungan antioksidan pada buah lainnya.
10 Manfaat Anggur Merah Bagi Kesehatan
Mengkonsumsi buah anggur merah secara rutin, dipercaya mampu memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.
- Melindungi Jantung
Buah yang mendapatkan warna merahnya dari flavonoid ini terbukti ampuh melindungi jantung dari penyakit. Flavonoid mencegah timbulnya gumpalan darah dan oksidasi, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Tidak hanya dagingnya saja, ekstrak kulit anggur merah disebut bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan selama 30 hari.
- Menyehatkan Otak
Manfaat buah anggur merah lainnya yakni menyehatkan otak. Sebuah studi membuktikan, partisipan yang mengonsumsi anggur merah, meningkatkan fungsi hippocampus, bagian otak yang bertanggungjawab untuk mengingat.
- Mempercantik Kulit
Anggur merah mengandung resveratrol, yang dikenal bisa menyehatkan dan bahkan mempercantik kulit Anda. Perlu diketahui, antioksidan dalam anggur merah, disebut lebih kuat 50 kali dari vitamin E, dan 20 kali lebih kuat dibandingkan vitamin C.
- Menurunkan Berat Badan
Tidak mengandung kalori tinggi ialah manfaat buah anggur merah yang pasti disukai orang yang sedang diet. Setengah cangkir jus anggur merah saja hanya mengandung 23 kalori. Buah yang manis ini justru menjadi sumber kandungan nutrisi tinggi.
Sebuah studi menyatakan, resveratrol yang terkandung dalam anggur merah bisa membantu mengurangi berat badan, di saat otot menggunakan banyak energi untuk beraktivitas.
- Meredakan Nyeri Lutut
Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengonfirmasi manfaat anggur merah berikut ini. Mengonsumsi anggur merah secara rutin, bisa mencegah rasa sakit pada dengkul, terutama jika dipicu oleh osteoartritis.
Sendi akan lebih fleksibel dalam bergerak, karena anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu menurunkan kadar asam urat yang bisa menimbulkan rasa sakit pada dengkul.
- Bagus Untuk Kesehatan Mata
Jika ingin memiliki mata sehat, buah anggur merah bisa jadi solusinya. Sebab, anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung di retina dan bisa mencegah stres oksidatif. Kandungan flavonoid dalam anggur merah bisa mencegah katarak.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, mengonsumsi anggur merah bisa menjadi jawaban yang tepat. Sebab kandungan resveratrol yang tinggi, secara alamiah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
- Melawan Peradangan
Ada dua tipe peradangan, yaitu peradangan akut dan kronis. Anggur merah memiliki kandungan enzim yang dapat melawan kedua tipe peradangan tersebut.
Peradangan ini dikenal sebagai sumber penyakit berbahaya, termasuk kanker dan penyakit jantung. Resveratrol memiliki tugas untuk mencegahnya.
- Mengandung Kalium
Setiap 100 gram anggur merah mengandung 191 mg kalium. Mengonsumsi buah dengan kandungan kalium tinggi, bisa mencegah tekanan darah tinggi dan kesehatan jantung.
- Bersifat Antibakteri dan Antivirus
Anggur merah bisa menjaga Anda dari banyak virus dan penyakit. Sebab, kandungan antibakteri dan antivirus dalam anggur merah, sangatlah tinggi. Tidak heran, anggur merah sering digunakan untuk melawan berbagai penyakit, seperti virus polio dan herpes.
Itulah 10 Manfaat Anggur Merah yang Harus Anda Ketahui untuk menjaga kesehatan. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat serta menambah wawasan anda
